co jeszcze

Oczywiście, to nie będą Twoje rozpiski - bazowałem raczej na poradach ludzi z forum. A po przejrzeniu może setki postów udało mi się sklecić cokolwiek. Nie wiem czy wyjdzie z tego dziennik, na razie chciałbym aby ktoś podsumował moje wypociny i doradził co jeszcze mogę zmienić.

Okej, fajnie 'Oracz' . DO tej pory nie było ŻADNYCH problemów, ciesze się że dotarły tyson: zapodaj numerki, które Cię interesują zobacze co jeszcze mam. Pzdr

ok dzięki :) a co jeszcze myślisz jak by dać białko ? pomogło by to w czymś ? cy lepiej redukcję walnąć do końca i potem białko i np kreatynke dokupić ??

[...] jak i całego sprzętu Mam też takie pytanie, ostatnio nie wiem nawet z jakiej przyczyny bolą mnie przyczepy bicepsów między bicepsem a przedramieniem w obu rękach pewnie naderwałem ścięgna, kupiłem już naproxen ale mam taką prośbę czy mógłby mi ktoś coś na to potadzić, co jeszcze mógłbym kupić żeby to wyleczyć i wzmocnić ścięgna. Z góry dziękuje

moge ci powiedziec tylko tyle co wiem na 100000000% koks plus trawka itp uzywki ryja beret niesamowicie wiem bo widze po koledze jest agresywny nie da sie z nim dogadac i wqrwia sie ze mu masa nie idzie co jeszcze bardziej zle na to wplywa

[...] Natomiast jeśli chodzi o zawodników, to nie mają rewelacji. Mają jeden silnik medialny "Pudziana" i rezerwowy, który nadaje "profesjonalizmu" to Mammed. Zresztą KSW ludzie oglądają tylko dla Pudziana, a mammed to taki pokaz "poziomu" dla tych co jeszcze nie zdążyli piwa wypić i zgasić tiwi. Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2011-11-17 01:23:54

Trening masz bez ładu i składu dosłownie. Nie napisałeś co jeszcze trenujesz ?

Każdy jakoś zaczynał.Jak ja pamiętam to po miesiącu kupiłem sobie kreatyne megabola BCAA i HMB 90.tabl i***** wie co jeszcze.Jak teraz o tym pomyśle to .

[...] przeplatać dowolnie, pamiętaj że zaczynasz spokojnie, główna część interwały wysoka intensywność na koniec luz trochę techniki nogi itp polecam korzystać z łapek ale to później jak już zejdziesz np do 33s na 50 co jeszcze? skorzystaj koniecznie z pomocy instruktora lub zawodnika żeby podpowiedział coś odnośnie twojej techniki ułożenia w wodzie

[...] okazji mózg - on tez wymaga treningu przynajmniej od czasu do czasu;) co do wypowiedzi Kuro to się zgadzam. Może zamiast zadawać głupie pytania poczytaj sobie o tych sztukach walki i sam, jeśli posłużysz sie tym co jeszcze posiadzsz pod czaszką, dokonasz wyboru, sam powinieneś wiedziec najlepiej w czym dasz sobie radę i co cie interesuje iguanax

moglbys podpowiedziec kilka wskazowek ktore pomoga mi zaatakowac gorne rejony? Czytalem ze trzeba opuszczac na obojczyki albo jeszcze wyzej...co jeszcze?

[...] Oliwa z oliwek(20g) Warzywo (30g białka, 20g tłuszczów, 5węglowodanów, 310kcal) W sumie daje to: 159g białka, 80g tłuszczów, 453g węglowodanów, 3120kcal(mało ich, co jeszcze dodać lub zmienić żeby było ok. 4000 tak jak wyszło w zapotrzebowaniu???) ILOSC BIALKA OK , 25 -30 % ZAPOTRZEBOWANIE TO MAJA BYC TLUSZCZE RESZTA WEGLE NARAZIE JEDZ [...]

póki co jeszcze tutaj: http://pl.youtube.com/watch?v=o-nXEfAt2TM

co się tak tego "strzeże" uczepiliście może ktoś wyjaśnić co da dodanie wina do propa z góry dziękuje oczywiście sogiem poczęstuje :D - na pewno dada siły ale co jeszcze Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-05-06 08:42:48

wiec zastosuje tylko ten tren z malay 76mg/ml i enana 250 mg/ml . a ile trena na jeden shot nabierac? 1ml , 0.5 ml ? i kiedy zaczac odblok? na oslone kupilem sobie koncentrat zurawiny w tabletach i mam zma tez na czas cyklu . w co jeszcze warto zainwestowac?

[...] uginanie młotkowe srednio po 10 kg wyciskanie na płaskiej: max 70. w seriach 45-50-55 zamierzam zaczac teraz cwiczyc bo dieta bedzie ale nie wiem jaki trening ulozyc:/ myslalem nad tym zeby duze partie robic 4x10 powt a male 3x8 i podstawowe cwiczenia po 2 na male a po 3-4 na duze. Nie wiem co jeszcze dodać...

Wrzuc wtedy plan z udami i sie zerknie co jeszcze do poprawki . Tak sie zlozylo ze rano chwile bylem w domatorach popisac i chyba tez trafilem na Twojego posta. pozdrawiam

[...] 2 serie 5. Pompki na poręczach 2 serie 6. wyciskanie na prostej 3 serie Trening B: 1. Marty ciąg 3 serie 2. Podciąganie na drążku 3 serie 3. Wyciskanie hantli na skosie 3 serie 4. Wyciskanie hantli siedząc 3 serie 5. wyciskanie francuskie 2 serie Co jeszcze dołożyć / odjąć żeby było gut? Zmieniony przez - Lazlo95 w dniu 2010-06-18 17:25:04

Juz widze ze propa powinienem skonczyc w 10 tygodniu aby pozbyc sie androgenow co jeszcze ?

Jakbyście mogli troszkę jaśniej... Nie jestem obeznany w odżywkach i suplach gdyż nigdy z nich nie korzystałem a co za tym idzie nie iteresowałem się tym. Co mi da nitro lub hyperfusion? Co jeszcze dodać żeby były lepsze efekty! Napewno kupię dużo białka. Może ZMA?